如何避免疲劳驾驶，连续驾车多久需要停车休息？_互动交流_

问

如何避免疲劳驾驶，连续驾车多久需要停车休息？

答

1.保证充足睡眠：不熬夜，驾驶员要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

2.合理安排行程：连续驾驶超4小时应停车休息20分钟以上，保持精力充沛，防止疲劳驾驶。夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在深夜驾车。

3.行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风。

4.多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用！

5.控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

所属单位：公安局所属分类：交管时间：2023-09-27 15:51

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